［跟峰跑］多謝你陪跑 - 低心率燃脂的Zone 2 Training 

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一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽

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【你是否誤會了輕鬆跑？】跟喬神一樣聰明訓練

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【跑步小學堂】慢才能快 你會跑嗎 — 輕鬆跑 |Sport Elite 運動王者

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你是不是一跑步心率就飙升，今天教你如何降低跑步心率，快来看看吧。

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超慢跑初學專用❤️1｜ 初學專用版｜180BPM跑30分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑

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跑步不降速如何降低心率

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七分鐘學會這跑步技巧令你瞬間降低自己心率

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超慢跑初學專用❤️18｜樹蔭溪旁｜180BPM 40分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑

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【中國焦點新聞】日媒：解放軍年前成功封鎖宮古海峽，消息十天後才洩露，中國「瞞天過海」。智能飛行機械人幫神十九太空人影相。25年1月6日

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超慢跑15分鐘❤️｜初學者如何安排訓練課表｜♦️初學超慢跑必看｜班長超慢跑

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30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

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節拍超慢跑 180bpm／30分鐘節拍器【早安健康】

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【健康】超慢跑3個月狂瘦30kg！專家教你降三高：甩開肌少症！ft.徐棟英教練｜下班經濟學521｜謝哲青 @TheStormMedia

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婷婷回来过年了，孩子们兴奋不已的去机场见姑姑

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連續一個禮拜 \

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[SUB] 超慢跑 降血糖血脂超有效！ 預防肌少症 不用工具在家就可能練！【 挖健康直播 】 張棋惠 徐棟英 @tvbshealth20

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【如何正确使用心率】燃脂更高效，提升成绩更快｜跑步心率区间怎么用，最大心率怎么测

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超慢跑 09：超慢跑為何能夠有效減脂？從數據之王「心跳率」來談分區、應用以及限制所在

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RN024: 如何能降低跑步心率(2) | How to Reduce Running Heart Rate(2)

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按照这份跑步计划训练，你会轻松跑起来 （适用于初跑者）。石春健老师谈跑步技术和经验分享如何通过跑步减肥？如何健康科学的跑步？

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系统坚持，同样心率配速会慢慢提高。有氧慢跑

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【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9

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