现在每周末有一个长距离训练，15公里左右配速4分左右，有感兴趣的小伙伴可以约跑

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每天左右各五十下，让你健步如飞。#居家锻炼 #小动作大作用 #豫记 #养生

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专升本逆袭 | 每一次努力，都不会被辜负！一个半月的时间足以让我们成为本科生！专升本扫描全能王上岸

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今天周末跑个10公里的长距离，今年第一个十公里跑步 因为热爱所以坚持 跑步治愈一切 日常训练 十公里

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【求佛品】上穿POLO衫，下穿7分褲，讓你少走40年彎路。#絲滑 #求佛 #求佛哥 #cover #shorts

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潜伏60年，史上最难抓的罪犯，竟然被一个程序员看穿了身份！1小时中间无广告案件合集 [She's Xiaowu 小乌]

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真功夫小姐姐又來炸街了 真功夫 高難度動作 高手在民間 專業動作請勿模仿 臺上一分鐘臺下十年功

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#新加坡 #跑步 #跑步打卡 #amazing 今天跑出了人生巅峰距离15km，真棒👏🏻😄

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Vol.57【人生七年】2001共和国浪漫时代漫游

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北韓高官叛逃脫北，真實揭露「金家王朝」最不為人知的一面！酒池肉林、父子反目、炮決姑父，金氏政權為何能屹立不倒？[She's Xiaowu @ndwtb]

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Reddit怪談| 我是美國林務局的搜救員合集|林中樓梯|鬼故事 恐怖故事|睡前故事#Reddit怪談 #nosleep #恐怖故事 #靈異故事 #睡前故事#都市傳說

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【大象】2008年8月8日，那一夜，中国13亿人彻夜难眠！

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