5 skutecznych sposobów by się lepiej wspinać. Porady wspinaczkowe dla początkujących.

(6:26)

Podstawy techniki wspinaczkowej odc. 1 Precyzyjne stopnie

(4:44)

Maciej Ciesielski podpowiada - Technika wspinaczki w rysach

(3:36)

Podstawy techniki wspinaczkowej odc. 2 Jak łapać chwyty?

(4:7)

Technika wspinaczki - haczenie pięty

(46)

Wspinanie - technika odpoczynkowa

(53)

Wspinaczka - Technika rozpieraczki

(1:24)

Wspinaczka - technika skrętna

(1:38)

Podstawy techniki wspinaczkowej odc. 9 Skrętki

(6:6)

Odcinek 2: Techniki dynamiczne (część 1) | Akademia Wspinania Mazda

(12:6)

Odcinek 6: Technika skrętna (część 1) | Akademia Wspinania Mazda

(16:20)

Najlepszy Trening Techniki Dla Wspinaczy

(4:40)

Odcinek 5: Praca na stopniach | Akademia Wspinania Mazda

(18:6)

Jak trenuję - obwód wspinaczkowy - wytrzymałość + technika

(1:50)