WODYN: PRZEGLĄD TECHNICZNY WAGONA

(49:8)

Ile Powtórzeń? Pierwsze 12/24 zasad z podręcznika PICP - link w opisie.

(51:23)

ILE SERII ? Objętość i intensywność to nie wszystko.

(31:49)

Wykonaj inspekcję studni

(1:15)

Modyfikowany 10x10. POLSKA OBJĘTOŚĆ I INTENSYWNOŚĆ. Poliquin \u0026 Wodyn.

(33:21)

Dieta, Kalorie, Trening, Redukcja.

(38:3)

Odpowiedzi na pytania. *Tipy treningowe

(40:9)

Odpowiedzi na pytania. ( Plan 15-10-5 )

(37:27)

Ilość SERII to nie OBJĘTOŚĆ. Objętość to nie HIPERTROFIA.

(41:26)

PRZEGLĄD NASION ! Jakie warzywa będziemy uprawiali w sezonie 2025? +pierwsze kroki w uprawie papryk.

(16:41)

@STALOWYSZOK , genetyka, selekcja naturalna w diecie i treningu

(33:3)

Plan / trening „początkujący”, metoda 15-10-5

(43:27)

ODPOWIADAM na ciekawe pytania

(35:9)

Wody Polskie planują utrzymanie wód - czy wszystkie rzeki będą pogłębiane?

(8:41)

REDUKCJA WODYNA (wisceralnej tkanki tluszczowej)

(43:46)

💪🤫Przysiad, wyciskanie, martwy ciąg - MIĘŚNIE o których byś nie pomyślał(a)

(40:8)

Jak trenować oporne partie. *Góra ciała

(25:24)

Jak ułożyć plan? cz.2: KLATA

(41:23)

WIOSŁOWANIE cz.4: optymalizacja TORU RUCHU. Think out of the box.

(30:18)

Ile ĆWICZEŃ na HIPERTROFIĘ ? Jaka ilość serii ? Jak ułożyć plan ?

(58:34)

Pod wodą — główna inspekcja wody | Hrabstwo Arlington

(2:18)

Inspekcja studni i pobieranie próbek jakości wody dla inspektorów domowych

(5:19)