【每天一練】35分鐘飯後運動操，活力運動，動感甩脂，促進腸道蠕動，輕松減脂！（背面帶練）ㅣ出汗ㅣ瘦身ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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饭后操，每天10分钟，坚持锻炼 #运动打卡 #Squaredance #musicdance#múaTrungQuốc

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都吃饱了吧，#饭后操 来喽，大家一起动一动吧！#居家锻炼 #一起来锻炼 #增强抵抗力

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饭后防癌操，每天坚持30分钟，减肥降压血管不堵，健健康康100岁

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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饭后消食操，每天坚持十分钟，腰细了，肚子小了

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中老年人健身操，饭后运动30分钟，坚持练下去，改善睡眠质量

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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10分鐘飯後健身運動操，輕鬆減肥，做一遍就會暴汗全身，全身都能鍛煉，大人小孩都能練

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完整版《饭后操》宁愿一身汗，不愿一身肉，燃脂暴汗好身材练起来

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饭后操，百走不如一跳，每天坚持运动一小时，胜过跑步一万步！

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全民健身饭后操，居家锻炼，健身操简单易学

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饭后操，一起来锻炼 #居家锻炼 #Squaredance #musicdance#múaTrungQuốc

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完整版饭后健身操，每天餐后来一首轻松减脂一起来吧~丨饭后操丨健康瘦身减肥

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20分钟饭后健身操，早晚坚持练一练，帮助消化吸收，增强免疫力!!!健身、爆汗、减肥、减脂、 緩解頸椎酸痛 、預防血管堵塞 、助睡眠 、瘦大肚腩、有氧運動、健身操！

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30分钟饭后消食操，促进肠胃蠕动，每天饭后练一练，瘦身效果更加好

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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