Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)

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Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)

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예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]

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승모근 예쁜어깨 얼굴붓기 3종세트 스트레칭

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딱 3가지👌🏻목과 어깨통증이 거짓말처럼 사라지는 “기적의 33운동” | 손목통증까지 즉시 해결!

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병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

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3분만에 어깨 가벼워지는 스트레칭!! #목어깨

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#3 Shoulder training

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동현이 형 어깨 빠졌대요

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3개월차 몸변화 어깨운동 루틴 #shorts

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목-어깨통증 3분만에 깜짝 놀랄정도로 없애 버리기

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어깨 운동 딱 '이 3가지'는 하고 계시죠? 어깨가 넓어질 수 있는 과학적으로 인증된 필수 운동 및 운동 루틴

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어깨운동 딱 3가지만 하세요! (어깨뽕 만드는 운동 루틴)

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3분뒤 목 어깨 통증이 사라진다! 너무 쉬운 동작!

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굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)

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3초만에 뭉친 어깨 푸는 법

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체단실에서 필수로 했던 어깨운동 루틴🔥

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너무나 후회되는 어깨운동 실수 3가지

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