6MIN🔥 perfect shoulder \u0026 slim arm WORKOUT \u0026 STRETCHING

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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

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Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)

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[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동

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병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

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가장 키우기 어려운 어깨를 효과적으로 키워준 어깨운동 방법

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가장 고민을 많이 한 어깨루틴 | 5분할 루틴 [2025]

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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목 어깨 통증 완화 필수 운동! 하루 7분이면 OK! 동작 상세 설명!

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하루10분! 어깨 근육을 키우는 덤벨운동 (어깨운동, 벤치없이) | 10 Min Shoulder Workout With Dumbbells (No Bench)

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크기는 안커지고 부상만 얻었던 너무나 후회하는 과거 어깨운동법

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너무나 후회되는 어깨 운동 실수 part2

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너무나 후회되는 어깨 운동 실수 part1

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💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)

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어깨나라 힙공주의 어깨 세퍼 따는 방법이랄까😎🔥

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등운동으로 어깨 안 넓어지는 90%가 하는 실수(나 포함ㅋㅋ)

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인간은 '상체 운동'은 안 해도 되게끔 설계됐다? - 달려라병원 7회 최재원 원장 #어깨통증 #어깨재활 #어깨운동 #어깨결림 #어깨재활운동

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Improve Your Lower Trap Activation (Top Secret)

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굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)

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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

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어깨뽕을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는?(사레레 vs 프레스)

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딱 2가지 운동만으로, '어깨'는 무조건 벌크업 됩니다!! (헬스초보자 삼각근 루틴? 밀리터리 프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 케이블 리버스플라이)

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BURN YOUR TRAPEZOID🔥 Make Blackpink Jennie’s shoulders!

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직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)

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너무나 후회되는 어깨운동 실수 3가지

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가슴,어깨 운동

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내추럴 보디빌더가 추천하는 5가지 어깨운동

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최신 근육활성도 기계로 알아본 가장 효율높은 어깨운동은!? 어깨운동 딱 ‘2가지’만 하면 어깨깡패가 될 수 있는 필수 운동! 어깨가 넓어지는 가장 효과적인 방법!

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새롭게 바꾼 어깨운동 방법들 공유

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