t9nが鎖を2本つけてチンニング

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ほぼ懸垂だけで上半身を鍛えた結果#トレーニング　#懸垂　#筋肉　#公園

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絶対にやってはいけないチンニング【山本義徳切り抜き】#shorts

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１０年ひたすら懸垂やったらそりゃこんくらいできるわ#shorts

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【それNGです】懸垂：4つのエラー動作と改善方法【筋トレ】

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【初心者向け】背中を使って正しい懸垂ができるようになるフォーム解説

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【初級〜中級編】誰でも出来る懸垂(チンニング)のやり方(ポイント＆注意点)です。

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【背中トレ】グリップの違いで鍛える場所が変わる！？チンニングで効果的に背中を鍛える方法【懸垂】

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【4分間】初心者向け体幹トレーニング4種目！

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【もう迷わない】筋肥大に完全特化した自重筋トレの進め方！

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背中を鍛える正しいラットプルダウンのやり方【筋トレ】

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懸垂が苦手な人必見！チンニングで広背筋に効かせる方法！

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「懸垂バー」を買ってから１年で人はどれくらい懸垂ができるようになるか検証！！Suspension！

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【背中筋トレ(広背・大円筋)】ラットプルダウンの正しいフォーム・やり方 | 「肩が痛い」「腕が疲れる」という方ぜひ！

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10年間、右腕だけ筋トレ友達がこちら

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【ホームジムでチンニング】かっこいい逆三角形を造るために広背筋でかくしたいからチンニングは必ずやります。懸垂は腕でやるものだと思ってましたが実は背中で引き上げるんですよね

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こんな懸垂やっちゃってませんか？😅️ #カリステニクス #自重トレーニング #自重トレ #懸垂

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パワーグリップを着けて懸垂してみた。⁡⁡一度もできないおじさんがパワーグリップ着けると一回位は出来るのか？⁡⁡効果は？使い方は？筋トレ初心者がリアル体験からオススメ

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【本当に変わる】2点だけの正しい懸垂のやり方！

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