50세이후 근육의 적들!

(8:10)

50세 이후, 이런 운동을 꼭 하세요. 알아두면 평생 써먹는 근력운동 [정라레]

(12:22)

'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)

(11:16)

운동을 해도 근육이 안 붙는 당신! 혹시 지금 나이가…? MBN 220619 방송

(1:51)

\

(7:57)

\

(13:56)

의사들도 알려주지 않는 70대가 되면 누구나 겪게 되는 현실ㅣ60 70 되기 전에 들어야 할 전문가의 인생 조언ㅣ70세가 되면 다 이렇게 됩니다ㅣ책 읽어주는 채널ㅣ노후의 지혜

(38:32)

유독 근육은 사라지고 뱃살만 나온 50대, 60대 만보 걷기 대신 '이걸 하세요' 가득 쌓인 뱃살 무조건 빠지고 10년은 젊어질 수 있는 세포노화 노화를 늦추는 방법 알려 드릴게요

(8:56)

“40대부터 급격하게 줄어드는 근육” 치료제도 없는 근감소증, 운동으로 고치는 법│귀하신 몸│#EBS건강

(24:37)

매일 걸어도 소용없다? 나이가 들수록 줄어드는 근육, 단순한 노화가 아닙니다│각종 질병, 사망과도 연관된 근감소증 치료 방법│건강수명│귀하신 몸│#골라듄다큐

(40:54)

\

(18:28)

생존을 위한 '근육테크'의 시대. 60대가 되면 매년 15%씩 감소하는 근육. 근육의 감소는 건강을 위협하는 원인이 된다! (KBS_ 20180516)

(28:3)

70대 몸짱 의사가 알려주는 시니어 운동법! 노년의 운동은 젊을 때와 달라야 한다! #근육운동 #유산소운동

(14:24)

Essential for 50s! 5-Min Home Muscle \u0026 Posture Fix

(10:37)

대부분의 노인이 70 80세 이후에 짧은 수명을 사는 이유 | 100세 이상 건강 장수하는 6가지 비결 | 70대가 되면 누구나 겪게 되는 현실｜노후의 지혜｜전문가의 인생 조언

(44:12)

\

(19:18)

운동하면 엉덩이 근육이 어떻게 커질까 - (20141008_520회 방송)_중년 여성 건강, 엉덩이 근육에 달렸다

(29)

\

(21:1econd)

50세 이후, 이런 운동 절대 하지 마세요! 인생 2막 망치는 최악의 운동법 [정라레]

(6:52)

50세이후 근육지키려면 매일 한 번만 하세요!

(1:)

50세 이후에 빠지는 근육을 붙잡는 최고의 운동법 2가지 (이순국)ㅣ영상 몰아보기

(24:40)

50세 이후 사라져버린 근육 '이걸' 꼭 드세요 하체 돌덩이 되고 출렁 뱃살 쏙! 빠집니다. (이동엽 원장 2부)

(8:48)

65세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!

(4:46)

50세 이후 매년 1~2% 근육 손실…근감소증 예방하려면?

(2:2)

50세 이후 몸무게만 재지 말고, 근육량도 반드시 재야 하는 이유와 재는 방법

(7:32)

근감소증에 좋은 음식! - 50세 이후 사라져버린 근육 '이것' 꾸준히 먹었더니 순식간에 근육 생기는 음식!

(51)

[연세사랑병원] 50대운동, 이 세가지는 꼭 주의해야 합니다. 정형외과전문의가 전달하고픈 이야기

(5:26)

50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동

(14:)