最簡單煎鯖魚的做法，只需加一點鹽和黑胡椒，不用加油，也不用醃，10分鐘內就搞定，使用平底鍋去做，簡直是沒難度的！

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【🐟懶人煎魚】🔥不加油+不用醃🧂鹽燒鯖魚🍳10分鐘即成🥢皮脆肉嫩📍鯖魚不腥的秘訣💦不用砧板、鍋蓋💯 omega-3👍簡易海鮮食譜🍚平底鍋煎鯖魚✨青花魚🌊豐富魚油❤️護腦、調節膽固醇、抗癌⭐懶人廚房

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1分鐘簡單煎挪威鯖魚，不用再加鹽調味料理超方便!

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【1mintips】煎魚不破皮，不油爆，秘訣看這裡！不必量油溫，鍋子會提醒你何時下鍋！平底鍋幸福烹飪時代！

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零失敗乾煎鯖魚 #老何上菜

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【1mintips】鯖魚，加不加油，怎麼煎都好吃！煎魚不再油爆！用鯖魚自身油脂煎魚最美味!! 無油料理時代來臨，交給神奇煎魚鍋，美味鯖魚瞬間上桌！

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[料理]Pan fried mackerel。小護士教你 三分鐘端上桌簡單鯖魚料理。。[煎鯖魚]，不用另外加鹽巴，滴檸檬就很美味了。

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No matter what kind of fish you are frying, it is best not to sprinkle salt and flour.

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No matter what kind of fish is fried, it is wrong to add starch and flour. Let me teach you a trick

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No matter what kind of fish you fry, remember not to marinate it with salt and cooking wine

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Eat more seabass in winter. Let me teach you the simplest home-cooked way to cook seabass. The mea

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How to Make Perfectly Crispy Fried Fish ! Quick and easy! You will be addicted

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煎鯖魚

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Don’t always steam sea bass, let me teach you a delicious and simple home-cooked recipe，The best way

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煎炆鯖魚柳 這樣做甘香可口 美味又簡單 頂級下飯菜

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Pan-Fried Mackerel Fillets🐟 Beautifully Crisp Skin😋Rich in Omega-3 Fatty Acids, Vitamins, Minerals👍

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〈職人吹水〉$20 六條 香煎鹽漬鯖魚 平價海魚 點解好食過龍躉 鹹鮮 香煎 適用於紅衫魚/馬友/牙帶/青筋/ 送白粥一流

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【Shorts短片】四種鯖魚的美味煎法！你愛吃哪一樣？

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【香煎鲭鱼】鲜香肥嫩多汁 不干不柴不腥 特别好吃 做法超级简单 懒人的快手菜 How To Make Pan Fried Mackerel , So Easy ! So Delicious !

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乾煎鯖魚｜不用再加鹽調味｜料理簡單又方便｜鲜香肥嫩多汁｜不干不柴不腥｜擠上檸檬更好吃

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簡單香煎就能變身達人料理的冷凍鯖魚片調理示範

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【1mintips】這樣煎魚最漂亮！不沾不破皮，皮酥內嫩，好魚就要這樣煎！

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新手不失敗🐟香煎鯖魚｜真的不用加任何調味、油，直接煎就超好吃！Pan-fried Mackerel

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我的减脂便当五 香煎鲭鱼

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【Shorts短片】不開火料理，蒜香鮭魚奶油炊飯！做法簡單，美味大勝燉飯！

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【食號肉舖】挪威鹽漬鯖魚｜海鮮

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是日午餐🍚　　鹽燒鯖魚柳　　簡單👌🏻又好味😋

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【1mintips】煎鯖魚好吃，這樣變化更好吃

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煎魚不再黏鍋！輕鬆健康煮茄汁鯖魚，讓你端出超完整煎魚！

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煎鱼时先不要着急下锅，多加两个步骤，煎出来的鱼不粘锅不破皮，非常的完整

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