4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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4分钟tabata 跟练,来跟我一起动起来,在家也能瘦肚子

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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25分鐘【急速燃燒卡路里】全身徒手鍛鍊 腹肌出現 體脂再見！│健人訓練│ 2021ep29

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爆汗挑戰🔥 24分鐘快速燃脂Tabata、告別大肚腩 | 24 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT

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【艾琳】最激情30分钟站立超燃脂有氧运动 | 热身 + 胸背手臂腹部臀腿 + 拉伸 | Best 30 Min Standing HIIT Cardio Fat Burn Workout

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30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

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4分鐘Tabata訓練

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【初階】30分鐘 無跳躍HIIT (適合新手、大體重)

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【楷教練直播精華】Tabata的由來，和Hiit 高強度間歇訓練有什麼不同 ？

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減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes

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30分鐘 卡路里殺手 HIIT 訓練 / 全身有氧、無器械、無重複

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