【跳繩全攻略】二重側擺交叉跳 - 跳繩教室 | 花式跳繩 | 跳繩 | Double Unders Side Cross | Rope Skipping | Jump Rope |

(2:25)

【跳繩全攻略】二重側擺開跳 - 跳繩教室 | 花式跳繩 | 跳繩 | Double Unders Side Open | Rope Skipping | Jump Rope |

(2:28)

ep24教學 | 二重側擺交叉跳＋SC二重側擺交跳SO 教學 | 跳繩教室

(2:48)

【跳繩全攻略】交叉開跳 - 跳繩教室

(3:11)

【跳繩全攻略】側擺交叉跳 - 跳繩教室 | 花式跳繩 | 跳繩 | Side Cross | Rope Skipping | Jump Rope |

(2:30)

500大卡跳绳跟练，5000次跳绳跟练，35分钟跳绳跟练

(49:24)

25種【花式跳繩跳法】越後面越華麗 你能跟上幾個？！│健人腳勤│ 2021ep30

(6:3)

🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步法🥊 boxer step tutorial 學拳擊手跳繩，增強全身協調能力 - boxer step tutorial

(15:27)

『跳繩教學』🔓1天解鎖 一跳二迴旋 Double Under💎真的超簡單！5階段拆解，超詳細解說。

(17:46)

小意一家人的快乐生活 的精彩视频

(1:20)

七個步驟帶你解鎖雙迴旋｜Double unders｜葉師傅教羽球(請開啟CC字幕)

(3:5)

看呆评委的侧甩交叉花式跳 撒贝宁：你跳绳了吗？ 跳绳挑战 第三关 侧甩交叉花式赛 | 挑战不可能第五季

(11:42)

完整【跳繩教學】輕鬆上手 躍出自我│健人訓練│ 2021ep17

(8:18)

【花式跳繩教學】鬥牛士跳 側擺開 側擺叉 串聯動作 !! 超詳細講解 跟著紙箱跳繩去

(11:23)

花式跳繩【必學兩招】千變萬化跳法的基礎 側甩繩\u0026鬥牛勇士式│健人訓練│ 2021ep21

(9:1econd)

【HKRSU跳繩Channel】EP38.側擺跨一(二重跳)

(1:2)

香港專業花式跳繩學校 - 跳繩教室（雙人花式﹕車輪交叉跳）

(43)

(Eng Sub)ep4 教學 | 三步學識交叉跳 | 跳繩教室

(1:55)

【跳繩全攻略】二重跳 - 跳繩教室 | 花式跳繩 | 跳繩 | Double Unders | Rope Skipping | Jump Rope |

(2:26)

【跳繩全攻略】側擺開跳 - 跳繩教室 | 花式跳繩 | 跳繩 | Side Open |

(2:40)

【跳繩全攻略】交叉放柄 - 跳繩教室 | 花式跳繩 | 跳繩 | Criss Cross Release | Rope Skipping | Jump Rope |

(3:17)

【HKRSU跳繩Channel】EP37.二重(側叉側開)

(56)

【HKRSU跳繩Channel】EP39 側擺跨二(二重跳)

(1:2)

【飛揚教室】Ep25.田雞交叉跳｜全港最詳盡花式跳繩教學

(10:36)

4K【JumpRopepedia】二重開交叉跳OC | Double Under Open Cross

(11)

【飛揚教室】Ep35.二重後繩側擺｜全港最詳盡花式跳繩教學

(8:25)

在家花式跳繩訓練-放柄花式｜Stay Home Jump Rope Training｜Release Style｜TONG SIR Rope Skipping Academy

(14)

練習跳繩後面交叉跳

(9)