在家如何训练胸肌#！分享一套我自己的家庭版胸肌训练计划给大家！居家锻炼 胸肌训练 副乳怎么瘦

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在家如何訓練胸肌！分享一套我自己的家庭版胸肌訓練計劃給大家！ （每個動作4組/15次） #健身 #重訓 #胸肌

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【在家练出完美胸肌?!】5分钟高效胸肌训练(新手必看)

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练胸五大经典动作只需一根弹力带

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居家徒手胸肌训练每个动作做四组每组15次 #健身 #胸肌训练 #自律

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分享一套在家也能練的胸部訓練，動作簡單易學，新手也能很快找到正確的發力感，堅持練習，挺拔上提!

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