【10秒ポーズ健康法】逆算思考で3秒を極める！ - 片足立ち上がり攻略法②

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【50才からのロコモ＆フレイル予防】完全マスター！片足立ち上がり攻略法③

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【これチェック！】理学療法士が教える50才からのフレイル予防！片足立ち上がり攻略法①

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IQよりEQ(心の知能指数)が最強だった！？成功する人の６つの共通点と知らないと損する心理学＃雑学＃有益

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Mr. Sekimoto is 98 years old! Long-lived and energetic secret [10-second health method]

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毎日かんたん！ロコモ予防「あなたの「ロコモ度」チェック！」

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５分美姿勢１０秒ポーズ®【座って】#フレイル予防 #健康法 #美姿勢

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福田裕子先生「一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法」＃鯖江市長　＃牧野百男 #福田裕子

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R7 02/12【ゲスト：小野寺 まさる】百田尚樹・有本香のニュース生放送　あさ8時！ 第557回

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ロコモチェック　イスから片足立ちできますか？～腸腰筋の働きを呼び起こそう～

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【40代からのダイエット】一万歩歩くより痩せる！やじろべえ有酸素運動

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【シニア向け】イスからの片足での立ち上がりができない人へ

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50歳，60歳代から始めるロコモ予防

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ロコモ度テスト　立ち上がりテスト

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お尻が使えるようになる練習【為末大学】

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【驚愕】下腹出たら20秒で腹筋100回効くデッドバグやって下さい

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【10秒立つだけ！】お尻のたるみを防ぎヒップアップするフラミンゴのポーズ

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【お尻を上げる】歩く力をつけて転倒予防にフラミンゴのポーズ

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【血行促進】膝や腰の痛みが和らぐヨットのポーズ

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脳卒中医がお薦めする脳梗塞にならないための生活習慣

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重要必見！【正しい姿勢をつくる第1歩】座って練習！猫背、平背、ぎっくり腰の予防改善ヘソビーム

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【ブレパサイズ】脳を活性化_ダンス_椅子（座位）_チャレンジ3

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【O脚予防！美脚になる】太もも10秒ダイエット筋肉を刺激して立ち姿を美しくするピラミッドのポーズ

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たいした努力も減量もせず10秒で－7㎏痩せて見える方法

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自由研究「脳＆健康スコア」編（30秒）

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【10秒押すだけ！】体幹トレーニングが簡単にできるカマキリのポーズ

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