하견 어깨? 상견 어깨? 정확히 기준이 뭐야? + 간단한 개선방법!

(6:9)

운동 백날해도 '어깨 안넓어지는' 진짜 이유?! (숨겨진 프레임 찾는 쳐진어깨/하견 해결법!)

(6:3)

내어깨는 상견일까? 하견일까? (해부학적 어깨기준 and 쳐진어깨 간단한 해결법)

(3:36)

당신의 어깨가 좁아보이는 진짜 이유!?

(51)

처진 어깨 바뀔 수 있다( 상견, 하견)

(1:33)

여자들이 착각하는 남자 근육 [어깨] - 흑자헬스

(4:14)

당신의 어깨가 좁아보이는 진짜 이유!?

(57)

당신의 승모근이 올라온 이유 #쳐진어깨 #옷걸이어깨

(51)

상견과 하견 교정운동3. 오버해드슈러그와 슈러그(Over head shrug and shrug)의 차이점과 견갑골 움직임 교정

(10:7)

처진 어깨를 올려주는 승모근 운동

(3:20)

처진 어깨 모양을 바꿔준 등 운동 5가지

(19:14)

하견(처진 어깨)과 라운드 숄더 개선의 키포인트 근육 [전거근 운동 레벨1~4]

(5:46)

승모근 운동을 꼭 해야 하는 이유

(8:39)

하견을 상견으로 만드는 가장 쉽고 안전한 운동방법이 있을까요?

(4:49)

처진어깨 슈러그운동으로 극복 가능할까? #옷걸이어깨 #하견어깨 #승모근

(2:26)

당신이 유튜브에서 잘못배운 운동 4탄 상견 되는 방법, 어깨 넓어지는 방법 (2탄,3탄을 꼭 봐주셔야합니다!!)

(11:24)

이 영상을 보고 태평양 어깨가 되었어요🔥 (feat. 승모근으로 직각 어깨 만들기)

(10:50)

99%가 잘못알고 있는 승모근의 발달 | 책상앞에서 5분만 투자해보세요! 확달라집니다

(9:51)