ปรับสมดุลร่างกาย แค่ยืนนิ่ง ๆ หลับตา : โยคะกะครูอ๊อป

(3:35)

บทที่5 การฝึกโยคะการปรับสมดุลย์ร่างกาย ด้วยท่ายืน

(6:56)

8 นาที แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ ปรับบุคคลิกภาพ

(8:35)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

💖 วิธีปรับสมดุลร่างกายด้วยตัวเอง | Rebalance your energy | EP.293

(7:41)

ท่ายืน 3 ท่าปรับสมดุล

(7:24)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

35 นาที I โยคะเพื่อปรับสมดุลกายและจิต

(37:19)

ฝึกการทรงตัว สำคัญสุดๆ ป้องกันการหกล้ม เดินดี ไม่มีเซ ผู้สูงอายุควรทำ #หมอชวนฟิต #ป้องกันหกล้ม

(16:44)

25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️

(25:34)

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

(14:37)

10 นาที I โยคะยืดคอบ่าไหล่ หายปวดไวเว่อร์

(9:48)

บริหารง่ายๆ แต่หายขาด ปวดเท้า-ส้นเท้า-รองช้ำ [Plantar fasciitis] ผู้สูงอายุทำได้

(12:22)

เพิ่มความแข็งแรง กระชับหุ่น ลดน้ำตาล ลดไขมัน ลดความดัน สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังผู้สูงอายุ

(19:17)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

(15:45)

โยคะผู้สูงวัย ดูแลร่างกายให้อ่อนเยาว์ 👶🏻

(38:20)

ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]

(27:13)

สูงอายุ ต้องปรับตัวยังไงลองฟัง 14 ข้อนี้

(22:26)

ตรวจร่างกาย ปรับสมดุล ด้วยการหายใจ : โยคะกะครูอ๊อป

(4:16)

โยคะเพื่อสร้างสมดุล​ร่างกาย ฝึกอยู่นิ่ง ๆ เคลื่อนไหวช้า ๆ โยคะเย็นไม่เห็นยาก

(1:13:43)

ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า : ปรับก่อนป่วย (คนสู้โรค)

(9:36)

โยคะกับครูหนุ่ม ยืดผังผืด ปลดล็อคปรับสมดุลให้ร่างกาย

(1:25:3)

สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้

(9:21)

15 นาที | โยคะยืดเหยียดเบื้องต้น สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน

(16:50)

15 นาที I โยคะท่าง่าย ผ่อนคลายสบายทั้งตัวใน 15 นาที 🌱

(16:44)

ปรับสมดุลร่างกาย...จะเพิ่มพลังให้กับ...จิตวิญญาณ และมีความสุขมากขึ้น กับตัวเราเอง💚💚☘️☘️💲💲💲💲

(59)

ท่านั่งที่บ่งบอกว่าสูงวัย กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง แก้ได้ด้วยท่านี้ ! #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

(1:)

นักวิทยาศาสตร์สมองแชร์ “วิธีเพิ่มพลังสมาธิอย่างถาวรภายในไม่กี่นาที” 🧠🔥

(7:48)

Health Addict Review [Ep.81] ปรับสมดุลร่างกายให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์คุณ ด้วยโปรแกรม All You Can Fits

(8:40)

อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง แก้ได้ด้วยการปรับสมดุลร่างกาย

(3:23)