【大切】よく眠れないのを放置するとどうなるのか・・7つの症状と病気が待ち構えています　不眠と「よく眠れる方法」を内科専門医が解説

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心の問題で〇〇科には行くな #睡眠専門医 ＃精神科 #心療内科 #神経内科

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眠れないことと寝不足を混同している人〇〇です #睡眠専門医 #睡眠薬 #不眠症

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危険⚠️不眠症の人がやりがちな中途覚醒時よ行動とは #睡眠専門医 #不眠症 #睡眠

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〇〇せずに睡眠障害を治療するな #睡眠専門医 #不眠症 #過眠症

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不安と不眠の関係を教えます #睡眠専門医 #不眠症 ＃不安障害

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昼寝しすぎた夜の不眠を全力で回避する方法

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不眠症治療で一番大切なこと #睡眠専門医 #不眠症 #睡眠薬

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眠れない時にいてはいけない場所は〇〇 #睡眠専門医 #睡眠薬 #cbt

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不眠症を100%悪化させる危険な行動とは⁉️

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オススメ睡眠薬は3つだけ！#睡眠専門医 #睡眠薬 #不眠症

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うつ病と不安障害を睡眠で見分ける方法 #睡眠専門医 #うつ病 #不安障害

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【睡眠】眠れるようになることが不眠症の治癒だというのはとんでもない勘違いだという冗談みたいな本気の話【解説】

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残念ながらもう睡眠薬では眠れません #睡眠専門医 #睡眠薬 #不眠症

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「眠れない夜でも横になるべき」理由【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #睡眠 #脳科学

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