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形意拳浑圆桩：上下阻隔运用技法，传统武术控制重心的2种方式

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形意拳三体式化力真解，借鉴半圆球学会控制重心，接手中稳如泰山

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三体式重心在后是误区！形意拳力学原理：等腰三角形更有实战优势

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街头实战如何保护裆部，传统武术形意拳这个方法很实用

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太极的定海神针，中定，如何训练中定，什么是中在得横，命门后撑有什么意义

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传统太极拳必练基本功_27三尖对

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太极的虚实转换是灵动变化的学问，虚实最核心的要诀是虚在当守，实在必冲，对这八个字的正确理解是掌握虚实转换的关键，训练出虚实转换的功夫，才能行云流水，养生疗愈身心

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22分钟形意拳，八卦掌实战打法（上）22min！chinese kungfu(xingyi bagua）fight system （vol1），Five element fight！

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