美好肉体警告！中国最强体能阵容的运动及分享！（ft.盼盼）

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减少全身脂肪的7分钟运动/ 增加肌肉

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万能全身运动 仅1种/ 1分钟全身运动

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我不是盼盼：成为回忆就能永远 #体育 #健身 #运动 #篮球 #shorts

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如果你想纠正乌龟颈或驼背，请每天练习这个动作。不仅能改善体态，还能缓解腰痛。#乌龟颈 #驼背 #腰痛

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真的很忙的时候做全身万能运动(女性用)/ 1分钟全身运动

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30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

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消除全身脂肪，提高肌肉的运动/ 全身肌肉运动/ 全身锻炼运动/ 打造苗条身材

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完美的居家訓練 (中文字幕)

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最快燃燒脂肪4.5倍? 運動,柏格醫生示範運動(Dr Berg)

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背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力

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高位下拉孤立训练背阔肌，一点注意这四点！尤其是第三点和第四点

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不需要器材，七分鐘強化手臂的妙招

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Bigger Arms in 5 MINUTES ! ( Home Workout )

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【楷教練】│背部、二頭│ 個人訓練課表，全細節講解。EP3

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【谁练谁瘦！】8分钟八段锦改编健身操，暴汗燃脂！

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北京有钱人的生活状态，经济再不好她们上流人士的生活依然是如此多金，真让人羡慕#china #熱門 #剧情演绎#相声小品

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锻炼视频，有氧运动可帮助您减少腹部脂肪，减轻体重，减轻腰部并减轻压力。帕梅拉 ，凤凰传奇版连跳5遍特燃脂，嗨翻全场#健身#燃脂#舞蹈

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30分钟燃脂操，暴汗+拉伸每天进步锻炼视频，有氧运动可帮助您减少腹部脂肪，减轻体重，减轻腰部并减轻压力。帕梅拉 ，凤凰传奇版连跳5遍特燃脂，嗨翻全场#健身#燃脂#舞蹈

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我不是盼盼：快让你打球的朋友穿！#体育 #健身 #篮球 #运动 #shorts

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最短的时间，最有效的全身运动1种。 增加肌肉量和减少体脂肪的1分钟运动！

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我不是盼盼：打球打人呢？有點小過分#健身 #运动 #穿搭 #shorts

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把握好2个原则，训练手臂不会影响运动表现！ 运动表现 功能性训练 爆发力训练 体能训练 力量训练

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如何练出运动员一样精壮又好用的身体？ 想提升运动表现

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我不是盼盼：尊重所有的声音，但我只听自己的～#体育 #健身 #运动 #shorts

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坚持一周，全身轻松 #居家锻炼 #养生操 #贵在坚持 #八段锦 #豫记

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中国美女生活写真瑜伽户外运动 美女身姿曼妙，尽显柔美与力量 #大熱門 #搞笑

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我不是盼盼：沈阳的男孩子也太喜欢我了吧#体育 #健身 #运动 #shorts

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