【极简燃脂011】四分钟强化足底力量，改善足弓塌陷必练，含拉伸

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🔹一個動作改善足弓塌陷（扁平足）

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筆直腿的關鍵，這招調整下支力線，改善足弓塌陷、拇指外翻｜Mia’s YOGA

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胫后肌是足弓维持的重要力量，胫后肌力量练习对#扁平足有好处！#足踝

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直腿必備 #足弓塌陷 #足弓訓練 #小腿外翻#改善腿型 #居家鍛煉

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一個小動作就能看出自己是不是後天扁平足，常常 #足底筋膜炎 的人，一定要檢測一下 #扁平足 #足弓塌陷 #足弓支撐 #運動防護 #扁平足改善 #矯正 #耐瀚 #耐瀚運動防護 #腳底 #shorts

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改善足弓 強化足底三角支撐 （Foot arch Foot Tripod) 改善小腿緊繃 與腰部痠痛

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足弓影響深蹲

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【麥克健身】足弓訓練器 美腿紓壓分趾器 分趾套

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足弓按壓心得體會#footexercises #扁平足 #足底筋膜炎 #anklerehab

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強化腳趾及腳底足弓肌肉運動Strengthening the toes and arch exercises #脊醫 #汪家智#扁平足 #足底筋膜炎 #增加足弓 #drjoewong #腳踭痛

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EP.7 Plantar fasciitis 足底筋膜炎水滴貼紮 -Athletic Taping-

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腳底一直痛？原來是這裡出問題了！｜啾c物理治療師 #shorts

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足底筋膜炎讓你很困擾嗎?趕快來試看看這個動作吧!#足底筋膜炎 #小腿 #健康 #按摩球 #居家運動 #健身

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科學的判斷，科學的咖#冷知識 #判斷腳型 #外八足 #高足弓 #扁平足 #内八足 #訓練足弓 #拇指外翻 #如何選鞋 #足部知識 #選鞋知識 #BK先生 #hallux #Valgus

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腿粗腿不直，多練足弓！堅持穿著走路練習，改善腿型 #足弓 #腿型矯正 #瑜伽

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2024-04-29 压脚趾真的可以把腿练直吗？当然可以❗️(纯属分享-非原创) ||但是一定要注意细节哦！#见人不如健身

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這種扁平足，近6成以上的人沒聽過...#冷知識 #判斷腳型 #扁平足 #足弓 #足弓訓練 #如何選鞋 #足部知識 #選鞋知識 需#BK先生 #hallux #Valgus

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鍛煉足弓，腳趾和足底小肌肉，就踩它！ #anklerehab #footexercises#flatfeet #扁平足 #足底筋膜炎 #拇外翻 #高弓足 #bunions #足弓不正

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足底筋膜炎必按的三條肌肉 #shorts #啾c物理治療師 #動作控制

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