小腿緊緻運動－有效去水腫收緊肌肉及收緊線條 (內附拉筋及腳部按摩)//calf workout

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12minBest Calf Stretch Exercise|Immediate Relief For Tight Muscle|Great For Post Workout\u0026Nighttime👍🏼

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#肌肉小腿 三招14天消除，小腿粗的有救了#减肥 #瘦小腿 做完还是要记得拉伸按摩哟手

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橫劈腿消水腫 | 促進淋巴循環 | 拉伸腿部內側肌肉 | 大腿線條更緊實 #每日1分鐘全身瘦 #fitness #1minites workout #challenge#fitness #fit

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