113歲老人強力推薦!早起做一個動作3分鍾,活腎血，排腎毒,補足腎精,越做越年輕健康,夜尿止了丨養生之露

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【樂活小學堂】3分鐘起床操 神清氣爽一整天

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甩手功动作要领，跟着我学起来！

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教你一个锻炼眼睛的动作，3分钟眼前一亮，双目有神 #中老年人锻炼 #中老年人 #锻炼 #眼睛

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早起3件事 越活越年輕 #眼操 #打坐 #叩背

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95歲老人仍“健步如飛”，全因每天3個小動作，每個人都能做到【健康管理師李曉】

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【梅門官方】李鳳山師父平甩教學30min《HD高清》

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早上起床三个动作精神一整天！

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改善三高、慢性病，就連膝蓋不好的人也可以！讓70幾歲的奶奶從走路有問題到健步如飛，更讓85歲的阿公可以做出棒式！就靠這樣跑！（2023.04.28）健康1+1 · 直播

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3分钟让双眼清澈如水！#老花眼【健康管理师李晓】

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85岁老中医耳聪目明、记忆力强，经常练习一个动作，一辈子不痴呆【养生有道】

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早上起床養成這3大習慣

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简单三个动作，早晚坚持十分钟，会有意想不到的惊喜小动作大作用贵在坚持 让健身成为一种习惯 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己 每天坚持会有不一样的收获

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71歲男子清晨去世？中老年人，早上千萬牢記3不要！醫生推薦：4個秘訣，讓您70嵗后保持健康！每個老人都要知道

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早晨起床先别出门，练习这三个动作！#晨练 #适合中老年人的健身操推荐 #强身健体 #贵在坚持

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86岁老人血压血脂都正常！就是靠一个动作坚持练 The 86-year-old man's blood pressure and blood lipids are normal!

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女生早上空腹做這三個動作，包妳精神壹整天

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老年人該做的三種運動，增加肌力防止衰弱症!

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早上起床的三个动作 变瘦变美 变健康#养生操

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早起三好处，起床做六动作能唤醒身体和长寿，起床3坏习惯招来一身病。早起有什么好处？起床后做些什么对身体更好？｜【老安谈健康】

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