健体比赛 备赛倒数第二周 - 背部和三角肌后束训练日 | Men's Physique Prep - Back \u0026 Rear Delt Workout| Road To Stage EP 02

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Focus備賽紀錄Ep.2 | 香港健體比賽倒數一週 | peakweek的賽前準備 灌水 鈉攝入的安排 | 我真的累到不知道在拍些什麼了！ |

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Mr. Sarawak | 备赛倒数1天 | 过秤 | 大充碳 | 全身训练（二）

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健体比赛 备赛倒数第三周 - 胸背训练日 | Men's Physique Prep - Chest \u0026 Back Workout /Training | Road To Stage EP 01

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【练胸日】备赛最后两周 ！|第一期vlog|

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25.2.25晚，比特币大暴跌，全网爆仓15亿美金！三姐策略收益率超800%！4个月以来最重要的支撑位被跌破，接下来到底是看反弹，还是顺势看空？最新比特币 以太坊行情分析。

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投降啦！市场极度悲观，接下去什么催化剂能来救命

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【楷教練挑戰古典健美比賽】人生最後一場健美比賽，不管結果是如何，我都準備好了！IFBB PRO 2021 備賽記錄最終章 feat. @TVMondoTV @豪哥來了

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不老の健美魂：健美之路 No pain no gain｜館長陳之漢｜中英字幕全記錄

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Pick up garbage to eat in France, garbage cans stuffed with ham and bread

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任何人都适用的碳循环减脂方法，职业运动员为你揭秘【备战职业赛】Ep.02

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【IFBB】傳統健美212冠軍 林敬傑｜超級熱狗王前進奧賽！

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比賽不是玩命！無痛備賽\u0026調整飲食，不需要大砍熱量也能獲得好的體態與效果！

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不是职业选手千万别点！备赛秘籍！

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备赛倒计时6周_健体比赛在比什么_脂肪有助于抗冻

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备赛日记 48/55 | 即使到赛前 我的训练计划还是变化多端 自己都反应不过来

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第一次健体备赛记录/比赛日

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健身七年 自我摸索备战了第一次健体比赛（形体转变记录）My First Competition Recap (3 Months Transformation)

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健美赛备赛 | 赛前2周\u0026大强度背训 vlog

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完整自然备赛解析【基于研究的干货】

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备赛日记 42/55 | 新发型还行吗？最近状态又好了点 也不知道通过相机能不能体现

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健美健體比賽、備賽紀錄、心得分享，健身教練三個月可以減多少？｜重訓健身、飲食控制｜三重槓鈴 TRIPLE BARBELL feat.美力彩虹

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