床での脚上挙の静止秒数測定‼️10秒は止まれるようになりたい🔥 #shorts #vsit #isit #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ #脚上挙

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何番まで脚上がる？チャレンジ！！体硬すぎwww 【How high can her leg go】【Flexibility Challenge】#shorts

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柔らかい女子は誰？足上げ柔軟チャレンジ！ #shorts

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旅行先のホテルで体操選手があの地上最強の男のマネしてみた！#shorts #範馬勇次郎 #開脚ストレッチ

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【毎日挑戦】静止30秒に挑戦。GETALSを履いて、閉眼片足立ちバランスの60歳平均の15秒を超えろ。 #getals #下駄 #体幹トレーニング #体幹強化 #60歳 #転倒予防 #転倒防止

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【筋トレ】高齢者・運動苦手でもできる！下半身を鍛えるエクササイズ（1）〈管理栄養士による健康レッスン！〉

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これできる選手権しようとしたら途中でルール変わったんだけどwww

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脚の筋力UP!一回で効果あり！【高齢者体操TV】

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下半身の衰えを感じるなら筋トレよりもこの３つの運動をやって！

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膝抜き出来ない人には理由がある！？膝抜き克服トレーニング！

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【高齢者向け】デイサービス・介護現場で出来る下肢の体操

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60歳以上（シニア）の方におすすめの3つの運動｜兵庫県西宮ひこばえ整骨院

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50歳，60歳代から始めるロコモ予防

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【65-80歳向けトレーニング】少ない回数で効率よく足腰筋力を強化するスクワットの方法。（効果の低い方法との比較付き）

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足が老化しているか試したいならこの「立ち座りテスト」どれだけ速くできるかチャレンジしてみよう！ #shorts

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【9割の人が勘違い】ここを鍛えなければ寝たきりになるリスクが上がる理由と5つの鍛え方!

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50歳からはじめる動ける身体づくり②　片足バランステスト

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