楽チン♪肩こり解消ストレッチ【睡眠前の至福の5分】魔法のリラックスストレッチ②

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8分で首・肩・背中をほぐす　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #547

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

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[8 Min] Science-Backed Stretch to Relieve Back, Neck \u0026 Shoulder Pain—Seated \u0026 Effective!

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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【座ったまま3分】ガチガチ肩こりがスッキリ解消！ #502

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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【寝る前のヨガ】 首こり、肩こりの解消　自律神経のバランスを整える #551

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自律神経に優しい音楽　経性胃炎、過敏性腸症候群、吐き気、立ちくらみ、頭痛、不安、イライラなどの症状を和らげることができ睡眠の質を良くしたり、自律神経緩和、リラックッス効果、集中効果

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【寝る前のヨガ】全身の疲労を回復し、自律神経を整える夜ヨガ #692

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10 minutes of stretching to prepare the autonomic nerves

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【1回で肩スッキリ】10分でつらい肩こりを解消するストレッチ！【産前産後OK/マタニティストレッチ/体重管理】

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【肩・首スッキリ！】 肩甲骨をほぐすヨガ☆ 姿勢改善にも効果的！ #408

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【たった10分】首こり肩こりをスッキリ改善！ 座ったまま簡単ヨガ #710

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心と体の疲れを癒す寝る前のリラックスヨガ #517

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30分 寝る前に聴く波の音と睡眠導入音楽｜ものすごく深く眠れる癒しの音楽｜ソルフェジオ周波数入りヒーリングミュージック

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【毎晩12分】骨盤と背骨を整えるヨガ　腰痛、肩こり解消に効果的！ #619

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肩こり、背中周りがみるみるほぐれるヨガ☆ 初心者にオススメ！ #344

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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[Relaxing the whole body] 9 minute stretch that will relieve your day's stress and fatigue!

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首こり・肩こり解消ヨガ簡単5分｜座ったままでもOK

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【毎日7分】つらい頭痛の原因をしっかり解消するストレッチ【首コリ/眼精疲労/緊張性頭痛】

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【寝る前にやる】カラダの不調を解消する10分ストレッチ！【頭痛/肩こり/不眠/イライラ/生理痛/むくみ】

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自律神経を整えたい方にオススメ｜寝る前ストレッチでリラックス【7分間】

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【10分】 美しい背中を作る魔法のストレッチ　肩こり解消にも効果的！ #509

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寝たままできる肩こり解消ヨガ☆　ガンコな肩こりもみるみる消える！ #288

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【寝る前10分】寝たまま全身の疲れを取る簡単ヨガストレッチ #586

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Yoga Before Going to Bed - Stress \u0026 Anxiety Relief # 481

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