【ゐ・るんる】自力訓練法と誘導瞑想/楽な姿勢でイメージトレーニング

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【自律訓練法・瞑想】毎日行うことで心を落ち着かせる究極のリラックス法｜音声ガイド＆鳥のさえずりでイライラした気持ちや溜まったストレス・疲労をリセット（消去動作あり）

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【誘導瞑想で簡単瞑想】とてもシンプルなのにヨガのように深い瞑想法｜自律訓練法とアルファ波シータ波瞑想のブレンド

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【誘導瞑想】変性意識への最短瞑想法｜仰向けで寝たままの姿勢で自律性状態になると宇宙に身体が溶けて行く

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【瞑想のための誘導音声】間脳と自律神経を癒しリセットする自己再生のための瞑想

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自立訓練法（6段階）

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【自律神経を整える呼吸法】癒しの呼吸｜3分

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自律神経を整える瞑想【マインドフルネスの力を育てる】

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音楽が古い思考をなだめて新たな感情の枠組みが象られていきます

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リラクゼーション法、マインドフルネス瞑想🎵

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【自己催眠】一瞬で現実から離れる簡単瞑想法【不眠解消】

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自律訓練法　リラクゼーション誘導音声　ver4森林男性

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A Lesson in Healing

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改善のために瞑想する

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快適な目覚め

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