《黄河教你打乒乓》100集全网发布

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《黄河教你打乒乓》100集部分讲解：顶胯的演示

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《黄河教你打乒乓》100集全网发布

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《黄河教你打乒乓》100集部分讲解：用身体去打球之上

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《黄河教你打乒乓》100集部分讲解：正反手转换1

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《黄河教你打乒乓》100集部分讲解：反手到正手的转换

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乒乓球技巧讲解，横板勾手短侧下发球，借力很重要（上集）【乒乓球小宇老师】

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《黄河教你打乒乓启蒙教学》第2集教与学

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摆短总下网，在触球时可这样轻托一下，化解强下旋

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乒乓球正手攻球太难了，顶胯总是找不到感觉，怎么办？

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如何防守弧圈球、爆冲球。Loop ball, explosive rush how to defend#pingpong #tabletennis #乒乓球 #乒乓球课程

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乒乓球接发球小妙招Table Tennis Receiving and Serving Tips.#pingpong #乒乓球 #乒乓球教学 #tabletennis

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《黄河教你打乒乓启蒙教学》第26集：弧圈球的防守

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抓板的重要性，学会了将使击球质量大大提高。The importance of gripping the board in table tennis#乒乓球 #乒乓球教学 #tabletennis

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乒乓球技术分享：手腕手指的作用

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身体僵硬，导致乒乓球没有连续性？？掌握放松方法，拉球入门！

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《黄河教你打乒乓启蒙教学》第1集球馆的生源与生存

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每一次给教练员们讲课，就有说不完的话，恨不得把二十几年基层的训练方法都浓缩在一节课里

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《黄河教练乒乓球云训练系统》第七周前臂速度训练03

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打乒乓球业余球友收臂动作容易出现的问题（3）#pingpong #乒乓球 #乒乓球教学 #tabletennis

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打球的共性问题手还原，跟着娜娜练习找身体迎前的感觉，身体还原#分享跟随老师教学的动作训练

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跟着娜娜老师练习，一压胯二顶胯，体会腿部力量的感觉#分享跟随老师教学的动作训练

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正手攻球压右胯蓄力，出球时顶右胯带动右胸身体迎前击球#分享跟随老师教学的动作训练

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蹬转的感觉还是不行，继续跟着娜娜老师练习起来，一蓄力二发力#分享跟随老师教学的动作训练

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打球时触球瞬间手指抓板，出球制动。跟着娜娜一起练习一下#分享跟随老师教学的动作训练

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