跟着可馨练，一个动作瘦手腿。 运动 运动女孩 活力每一天 居家锻炼 小蛮腰扭起来

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20 Min Love Handle Workout｜Slim Waist in 7 Days｜Standing Workout｜No jumping

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【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰！针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌，亲测效果最强！

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4个动作超强瘦肚子，只需要一个固定物体，在家也能轻松实现，特别适合体重大的，每天半小时，21天你会看到你想要的#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #抖音健身房 #燃脂的一百种方式

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年前还是小蛮腰，年后一身五花膘！为了S码的春装，赶紧跟练起来，贵在坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #瘦下来做最美的自己

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三个动作，实现沙漏腰！消除腰腹两侧赘肉！三万八的貂不如一尺八的腰，#瘦腰 #瘦肚子 #小蛮腰 #好身材练起来

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简单三个动作轻松练出小蛮腰

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小肚子大的姐妹試試這樣練，平坦小腹打造迷人小蠻腰#在家也能瘦 #瘦肚子 #馬甲線 #大肚腩變小蠻腰 #瘦肚子瘦腰最快的動作

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一个动作超级瘦肚子，每天10分钟等于跑步1小时 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身

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我來教大家如何五天瘦腿☺️

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小肚子怎么减都减不掉的同学，来试试，一个动作瘦肚子大肚腩变小蛮腰谁还不是小腰精健身教学明星

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千万不要小瞧这个动作，每天10分钟瘦肚子 大肚腩变小蛮腰瘦全身 居家锻炼

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四个动作超级瘦肚子，甩掉水桶腰，告别大肚腩＃节后甩肉大作战 瘦肚子 大肚腩变小蛮腰 居家锻炼 好身材练起来 核心力量

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每天100个，拉伸侧腰，练出“小蛮腰”，坚持锻炼效果才会明显哦！

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一个动作腰腿肩全锻炼到了#养生 #豫记 #小动作大作用 #锻炼

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三个动作让你水桶腰变小蛮腰，全程收紧核心，4组每组20个。#居家锻炼 #瘦侧腰 #大肚腩变小蛮腰 #shorts

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