【GYMEFIT 訓練動作教室】引體向上

(1:21)

【GYMEFIT 動作教室】街頭健身經典 - 單手引體向上

(5:54)

【GYMEFIT 動作教室】上肢訓練最帥動作 暴力上槓

(10:21)

【GYMEFIT 動作教室】上肢訓練-滑輪下拉

(9:15)

你的引體向上做對了嗎? 四招解決常見問題｜背肌、練背、背部訓練、闊背肌、拉單槓 ft. Cooper 教練

(7:12)

滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie \u0026 Euphe 教練

(7:14)

【引體上升】0-5下完整訓練計劃2021 (附PDF免費下載) | 健身入門｜肌肉訓練

(7:44)

如何由零開始學會引體上升 － ( 動作分析/ 建議練習/ 訓練安排)

(13:57)

健身动作教程｜3招学会引体向上！(干货分享)

(7:51)

滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica \u0026 Euphe 教練

(8:33)

【GYMEFIT動作教室】站姿槓鈴肩推

(9:41)

Pull Ups - Proper Execution and Tutorial

(6:19)

【GYMEFIT 動作教室】分開蹲更有效？ 後腳抬高蹲！

(10:41)

引體向上總是學不會？用三大技巧做好肩胛肱骨節律，一步步上手！｜練背、背部訓練、背肌訓練 ft. Kerry \u0026 Anderson 教練

(5:50)

【GYMEFIT 動作教室】吊環擺盪

(13:12)

【GYMEFIT 動作教室】巨嬰式臥推

(4:16)

引體向上一次都完成不了，通過六個練習讓你輕松拿下引體向上教學 健身干貨

(44)

引體向上一次都完成不了，通過六個練習讓你輕松拿下,引體向上教學 ,健身干貨 ,健身教學

(45)

引體向上做不起來怎麼辦？

(28)

如何学会一个标准引体向上！

(43)

【GYMEFIT 訓練動作教室】槓鈴臥推

(1:51)

分享我拉起第1下引體向上的神經連結訓練法｜How to Train My First Pull Up

(1:)

【GYMEFIT 動作教室】突襲Vic的每日訓練 結果是？

(5:4)

超绝引体向上训练法 超绝引体向上训练法#健身 #健身知识 #健身教学

(1:)

【賈教練 Justin】不滿足於引體向上？這樣練習暴力上槓 | Fitness Leaks運動解密

(53)

【引體向上】引體上升教學，帶你從0到1做猛男！！( 動作分析/ 建議練習/ 訓練安排)

(20)

能拉15個以上引體向上，把幾個細節結合起來，簡單快速學會,雙力臂 ,單杠健身 ,健身每日打卡計劃

(15)

5分鐘學會【引體向上】| 超简单的健身方法 | 健人训练

(8)