SLswim_ (근육회복 + 부상방지) 수영인에게 꼭 필요한 셀프컨디셔닝

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운동 후 근육을 더 빠르고 강하게 회복시키는 방법 (젖산, 활성산소, 염증)

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근육 회복을 파악하는 간단한 방법

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SLswim_ 수영을 잘 하고 싶다면 코어에 힘주는 방법을 익혀보자 (Core)

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수영장 실력별 반 배치가 현실상 어려운 이유

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근육 만들고 싶으면 ‘회복 프로그램’ 꼭 돌리세요! [몸 좋아지는법]

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코어운동을 해도 코어가 강해지지않는 것은 왜….

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집안일 하다 근육이 뭉쳤을때? 이것이 특효! #근육피로해소 #뭉친근육 #집안일 #근육경련예방 #오렌지쥬스 #근육이완 #멜론

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수영선수 기록향상 슬링재활운동(Sling Rehabilitation Exercises to Improve Swimmer Performance)

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SLswim_ 자유수영 꿀 팁! Kick Day!

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수영할 때 폐활량 늘리는 법 알려드릴게요!

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복근이 생기는, 복횡근을 같이 사용하는 방법 4가지 #기능운동 #재활운동

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수영하시는 분들은 꼭 해주셔야하는 폼롤러 스트레칭!(feat.어깨통증 있다면 반드시 보세요.)

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[헬스인사이드] “관절에도 감량에도 최고” ‘완벽 운동’ 수영의 단점... / 머니투데이방송

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나이가 들어가면서 자꾸 기력이 떨어지고 여기저기 근육통이 오는 이유와 해결책.

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수영선수들 가슴근육이 발달해 있는 건 \

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