Обратный мост

(1:)

Обратный ягодичный мостик

(1:21)

Ягодичный мост. ОСНОВНАЯ ошибка. Выполняй упражнение без вреда для позвоночника.

(1:17)

Обратный мостик

(40)

Обратный мостик

(31)

Обратный ягодичный мост

(41)

Упражнение - «Обратный мостик», цикл «Здоровая спина»

(52)

Обратный мост в петлях - техника выполнения

(2:18)

прямой и обратный мосты

(1:37)

#81 Обратный мостик с отведением таза

(46)

Обратный мост на одной руке

(49)

Обратный мостик с поворотом: мобилизация грудного отдела позвоночника!

(49)

Обратный мостик

(11)

Обратный мостик с прыжками

(9)

№3 \

(1:53)

обратный мост

(40)

Обратный мостик

(11)

Обратный мостик с ударом

(18)

Качаем попу. Обратный ягодичный мостик.

(3:6)

А вот ягодичный мост от профессионала! 285 кг!

(16)