新年學個新技能 2分鐘入門抓舉#snatch

(1:56)

什麼是抓舉Snatch？抓舉入門介紹 🔥【SBD舉重講堂 ep.1】

(11:15)

爆發力訓練之王「抓舉」動作解析！【AFAA運動小教室】Weightlifting Snatch

(6:53)

提升抓舉支撐能力的3個技巧#抓舉

(5:7)

【凱傑KJ】舉重Snatch-抓舉一定要髖發力嗎?【史壯健身】

(3:59)

抓舉輔助訓練｜膝位抓 Hang Power Snatch【SBD舉重講堂】ep.7 #方莞靈 #陳葦綾 #舉重 #weightlifting #膝位抓 #舉重教學 #sbdtaiwan #邱個

(14:11)

HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_抓舉 Kettlebell Snatch（中文字幕 ）

(8:58)

動作示範：提升抓舉的輔助訓練動作Muscle Snatch #健身 #增肌減脂 #一對一教學 #功能性訓練 #一對一私人教練 #台中 #台中健身 #台中教練 #台中西區 #私人教練 #舉重

(11)

Workout - 8 sets: 10 DB snatch @ 22.5kg + 400m Row + 10 DB snatch - rest 1 min #chazkilostv

(59)

Snatch 抓舉

(5:30)

EP5⎮ Snatch⎮抓舉統合與改善動作講解ft.舉重國手楊智宇 ⎮#舉重 #舉重教學 #葳宇體能空間

(5:40)

Snatch 抓舉

(3:14)

抓舉歷程#舉重 #weightlifting #重量挙げ #ウェートリフティング #snatch #抓舉 #スナッチ

(7)

EP4⎮ Snatch⎮抓舉下蹲接槓常見錯誤ft.舉重國手楊智宇 ⎮#舉重 #舉重教學 #葳宇體能空間

(5:28)

動作示範：提升抓舉的輔助訓練動作Snatch Pull Under #健身 #增肌減脂 #一對一教學 #功能性訓練 #一對一私人教練 #台中 #台中健身 #台中教練 #台中西區 #舉重

(9)

EP2⎮ Snatch⎮抓舉動作分析講解ft.舉重國手楊智宇 ⎮#舉重 #舉重教學 #葳宇體能空間

(3:17)

Snatch 101 抓舉基本技術 | Weightlifting 奧運舉重 #AskKenneth

(21)

新手 抓舉snatch 訓練

(2:27)

The Muscle Snatch

(59)

Snatch PULL / weightlifting

(53)

Hang Power Snatch + Hang Snatch + OHS

(23)

動作示範：四個提升抓舉技術的輔助訓練動作 #健身 #增肌減脂 #一對一教學 #功能性訓練 #一對一私人教練 #台中 #台中健身 #台中教練 #台中西區 #私人教練 #舉重

(39)

Snatch 抓舉 | Weightlifting 舉重技術 | #AskKenneth

(2:4)