จับเวลา 45 นาที

(45:9)

45 นาที เล่นหน้าท้องแบบยืน ท่าไม่ซ้ำ มือใหม่ทำได้ l Fit Kab Dao

(45:12)

SE:SH - 45 นาที แบบไม่มีกระโดด ไม่กระทบเข่า LOW IMPACT WORKOUT แบบ HIGH CALORIES BURN

(45:42)

45 นาที คาร์ดิโอบอดี้เวท เบิร์นไขมันลดทุกส่วน ไม่กระโดด/ลันจ์/สควอท🔥✅

(45:28)

45 MIN ABS \u0026 LEGS HIIT I all-standing, with warm up + cool down, no repeats

(46:14)

เผาผลาญไขมันเร่งด่วน 40 นาที // Low impact cardio workout all standing @joyderka

(40:22)

45 Minute Aerobic Dance // Cardio WORKOUT At Home // แอโรบิคง่ายๆ 45 นาที สลายไขมันทั่วร่าง

(43:18)

แอโรบิค เพื่อ สุขภาพ 45 นาที ลดพุง ลดต้นขา สลายไขมัน ลดน้ำหนัก 45 Mins #Aerobic Dance By Joy Derka

(45:55)

เต้นแอโรบิค ออกกำลังกาย 45 นาที ง่ายๆ มือใหม่ทำได้ // คาร์ดิโอ 45 นาที เผาผลาญ 400 kcal @joyderka

(48:54)

45นาที combo moves เพลงดีมาก afro beats x TECHNO ตื๊ดๆ

(47:36)

SE:SH - 45 MIN TRI SET HIIT TO PILATES เริ่มด้วย Hiit จบที่พิลาทีส

(47:)

ออกกำลังกาย 45 นาที ลดทุกส่วน // 45 นาที แอโรบิคง่ายๆ เผาผลาญ 400 kcal @joyderka

(46:)

45 Minute Timer

(45:16)

แอโรบิคลดความอ้วน 45 นาที // 45 Min Aerobic Dance @joyderka

(45:)

45 นาทีทุกวัน - เผาผลาญ 550 แคลอรี่ l ออกกำลังกายแบบแอโรบิคง่ายๆ l Zumba Class

(41:24)

45 MIN LOWER BODY BURN I no equipment, low impact

(46:17)

45 นาที เบิร์นไขมันหน้าท้องเข้มข้น ลดไวด้วย Pyramid Workout (มีวอร์มอัพ/คูลดาวน์)

(45:50)

45 นาที ท่ายืนง่ายๆ ลดไขมันทั้งร่าง แก้น้ำหนักค้างเห็นผล✌️✌️

(45:24)

45 นาที เวทเทรนนิ่งเน้นขาเรียว ลดต้นขาด้านใน ปีกหนา ไม่กระโดด ใช้ดัมเบลหรือขวดน้ำ

(48:12)