굳어버린 등과 어깨 이 동작 3분만 하면 돈 한푼 안쓰고 없앨 수 있어요

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오래 앉아 있어서 굳어버린 상체 순환시키세요🤘🏻

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몸이보내는신호(17) 등통증 : 알고보니 등통증 원인이 내과 질환?!

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어깨 등 굳어버리기 싫으면 아무리 바빠도 이거는 하세요

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날개뼈 통증, 등날개죽지 통증 이 방법으로 해결하세요! 시원하다고 극찬 받은 등통증 해소법

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[명강연 컬렉션] 서재걸 원장이 말하는 '스트레스를 받으면 등을 풀어라' MBN 181215 방송 [Full영상]

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셀프 등긁기 가능하게 해주는 기가 막힌 스트레칭 | 팔 뒤로 통증 잡는 어깨 내회전 스트레칭 방법

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Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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몸이보내는신호(49) 배수혈 : 속병을 고치는 10쌍의 등 혈자리. 척추신경절과 일치하는 배수혈 자극법

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[라이브 강연]목-어깨가 뭉치고 아프신가요? 3분만 하시면 통증이 사라지고 어깨가 날아갈 듯이 가벼워 집니다! 제가 도와 드릴께요

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국민 10명 중 1명은 '등통증'으로 진료...나이 들수록 발병↑ / YTN

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목, 어깨통증 99.9% 없애는 기적의 스트레칭

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한쪽어깨만 라운드숄더가 되어 있는 분들을 위한 아주 간단한 밸런스 운동

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날개뼈(견갑골) 사이 척추 근육통증 원인 완벽분석 및 해소 및 질병예방 스포츠 체형교정운동(feat 등어깨통증 완화)

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벽에 기대서 이렇게 해보세요! 딱딱하게 굳어버린 목과 어깨에 놀라운 변화가 생깁니다![거북목, 스트레칭, 흉추, 라운드숄더]

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딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.

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목과 어깨가 아프신가요? 한 시간에 두 번 이 동작을 해보세요. 어느 순간 가벼워진 목과 어깨에 깜짝 놀라실 겁니다!

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바쁘다고 이것도 안하면 어깨 등 다 굳어 버립니다. 3

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초간단! 어깨 통증을 완화시키는 ‘문 모서리 운동법’! | 나는 몸신이다

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딱딱하게 굳어버린 등을 풀어주는 폼롤러 스트레칭!

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굳은 등을 푸는 운동을 매일 했더니 허리통증이 거짓말처럼 사라졌어요.|허리환자에게 가장 효과적인 굳은 등 푸는 흉추(등뼈) 유연성 운동| 아픈 허리 가장 빨리 좋아지는 놀라운 운동

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굳은 등과 어깨가 불편한 분들을 위한 관절 스트레칭

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목, 어깨, 등이 85% 이상 가벼워지는 운동방법

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어깨뭉침, 등통증 이 운동 하나면 끝!!

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[만성통증]절대 안풀리는 목어깨 근육뭉침 - 목통증 어깨통증 뒷목통증, 목디스크증상 비밀! 돌덩이처럼 굳는 근긴장이상증 / 거복목 일자목 + 목 어깨아플때 I 루이빈치과 류지헌원장

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근육과 인대가 뼈처럼 굳어간다면 이렇게 지압하세요. 후종인대골화증 완치 사례를 통해 본 기적의 지압법, 머슬러지압기 원조 기적의 지압기

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등이 굽으면 이런 질병들에 걸립니다. 미리미리 챙기자, 등건강! | 서재걸 | 가정의학과 | 전문의 | 류마티스 | 뇌건강

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만약에 등 통증이 단 3가지 동작으로 다 풀려 버린다면? 3편

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등을 누르면 질병을 알 수 있다? 통증으로 알아보는 질병! MBN 210622 방송

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