Fix your deadlift #2 / Hip drive | Podsztanga.pl

(8:39)

Jazda autem niszczy Twoje biodro? Ogarnij jak to naprawić! | Podsztanga.pl

(29:13)

Biodrowo-lędźwiowy / sztuczki na usprawnienie biodra | Podsztanga.pl

(6:17)

Podsztanga.pl | Otwórz biodro!

(59)

Podsztanga.pl | Przygotowanie biodra do treningu

(6:53)

Fix your deadlift #6 Uciekające biodro | Podsztanga.pl

(5:26)

Podsztanga.pl | Obalamy mity - uciekające biodro w martwym ciągu

(49)

Biodrowy czy kolanowy? Jaki przysiad będzie lepszy? | Podsztanga.pl

(10:20)

Podsztanga.pl | Biodro w martwym ciągu

(39)

Podsztanga.pl | uciekanie biodra w przysiadzie

(1:5)

Progresja do hip aeroplane - bądź super sprawną bestią | Podsztanga.pl

(1:)

Szkolenie napraw swoje biodro - Hip shift, Integracja POS

(6:20)

Szkolenie Napraw swoje biodro | Test Thomasa

(5:8)

Elementy treningu biegowego w sportach siłowych feat. Global System Patterns | Podsztanga.pl

(14:5)

Co zrobić jak nie czujesz pośladków? | Podsztanga.pl

(26:25)

Martwy ciąg 2.0 Przestań ciągnąć, zacznij pchać | Podsztanga.pl

(18:6)

Płytki przysiad - szybki poradnik jak uniknąć hańby w trójboju | Podsztanga.pl

(5:3)

Co zrobić jak bolą kolana? Proste ćwiczenia! #podsztanga.pl

(1:1econd)

Podsztanga.pl | Górny grzbiet w martwym ciągu

(27)

Podsztanga.pl | Wzorzec hip-hinge

(4:12)