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【改善圆肩驼背】这样练背，只会让你更驼背！

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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【全身训练】居家器械训练，体态矫正计划：不跑不跳不反弹，最速瘦肚子，练出强大 #改善肌肉疲劳，马上见效 #健身私享课 #第5季 #系列十七👉欢迎订阅

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程

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3个动作帮你改善高低肩！ #健身 #高低肩 #脊柱侧弯

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