左手の強化スーパーグリッパーワイドレンジ12番柔めのNO.3を左手でも閉じたいので取り入れてみました

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日本人のNO.3認定者の方からグリッパーのフルレンジレップスが認定対策でおすすめと言われたのでイバンコスーパーグリッパーで今後メインにしていきます

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スーパーグリッパー 12と3左手強度約103キロリバース3回

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左手のカードセットの対応でイバンコスーパーグリッパー で約９５キロワイドレンジクローズ#2の硬めくらいの強度

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硬めスーパーグリッパーワイドレンジ12と2左手

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左手スーパーグリッパーワイドレンジ12と2練習

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左手イバンコスーパーグリッパー12と3ワイドレンジ

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スーパーグリッパー12と4リバース左手

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左手の強化スーパーグリッパー12と10ディープセットネガティブ仕事から帰ってきてすぐトレできるからスーパーグリッパーは良い器具

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スーパーグリッパートレーニング左手12と2

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12番スーパーグリッパー左手

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12と4スーパーグリッパー左手

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スーパーグリッパー12と4左手

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イバンコスーパーグリッパー12と6練習左手

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左手スーパーグリッパー ネガティブ12と10と1ばね強度約162キロ握力計の数値が1年前よりも下がってしまったのでさぼりがちなネガティブをやってみました

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スーパーグリッパー12と6左手

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スーパーグリッパー12と3広い幅練習

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12と2左手スーパーグリッパー

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