【白ご飯？玄米？『主食・主菜・副菜』で健康バランスを整えよう！】 #食事バランス #玄米と白米 #日本型食生活 #shorts

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健康にいいのはどれ？ 白米・玄米・麦ご飯・もち麦ご飯の違いを徹底解説 #雑学 #健康豆知識 #栄養学 #shorts

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【現役医師が語る】白米と玄米どっちがいい！？ #shorts

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【2ch有益スレ】ガチで「これ食い始めてから調子良くなった」って食べ物挙げてけw

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玄米にデメリットはありますか？#健康 #玄米 #ダイエット

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【白米＝粕（カス）!?!?】白米が基礎代謝を作り上げる基盤です！筋肉量を増やすための日常食的タンパク質はお米＞玄米推奨。【お米生活 6：４】

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【衝撃】白米、玄米、押し麦、もち麦での血糖値比較【炊きあがり80g、同じおかずで検証】

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白米は食べない方がいいのですか？#健康#ダイエット #白米

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＼炊飯器ひとつ! /雑穀ごはんと白ごはんを同時に炊く方法

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水戻し不要【切干大根と白菜の常備菜】ポリポリ食感がたまらない副菜 #腸活 #簡単レシピ #塩麹

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痩せるならもち米？or玄米？　　#Shorts #教えて先生

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ゆるぼ！？日本保守党が緩募で言論封じ？有本さんの絶好調に引き続き、結局絶好調だった百田さん

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163cm42kg１日のご飯🫶🏻#1日の食事 #食事記録 #食事vlog #vlog #ダイエット #diet #モデル #food #foodvlog #shorts #shorts

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白米を玄米に変えたら人生変わった #shorts #ダイエット #雑学 #おすすめ

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【おいしく食べて、健康づくり】主食・主菜・副菜をそろえよう

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【白米＞玄米!?】国が発表！食品成分表で白米食物繊維量５.１倍増加の真相！【お米生活】【腸活】【レジスタントスターチ】

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体脂肪が落ちまくる食材をまとめ買い。【78日後に優勝するマッチョ】#shorts

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【簡単健康法】病気になりたくなければ“白米”をやめなさい！（完全栄養食・やる気が出る・スーパーフード・ナグモクリニック・予防医療・玄米・雑穀玄米）

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【朝食不要説】カロリーと食欲の関係（鈴木作フォークで食べるカレーライス）

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