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毎日1分で太もも痩せ！バランスボールで体幹トレーニング（膝立ち）を試してみた １日目

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【筋トレ】1週間で変わる！バランスボールで本気の7分間！

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毎日1分で太もも痩せ！バランスボールで体幹トレーニング（膝立ち）を試してみた ４日目

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毎日1分で太もも痩せ！バランスボールで体幹トレーニング（膝立ち）を試してみた ２日目

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【たった10秒】下腹ぽっこりには腹筋よりもデッドバグ

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いくつからでも人は変われる。 #アラフォーダイエット #ダイエット #アラフォー主婦 #ダイエット成功 #宅トレ #痩せる食事 #ヨガ #人生は夢だらけ #人生は変えられる

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これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

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1分筋トレ(ゆるくバランスボール腹筋) スマホ見ながらできるよ！

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