每天后踢腿50个，坚持半个月，腿脚力量暴涨，还有意外收获

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每天50个“后踢腿”，好处多多，阳气十足，你能坚持多少个？

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每天200个“后踢腿”，好处多多，阳气十足，你能坚持多少个？

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坚持一个月的后踢腿，消除腿部多余脂肪，大腿内侧不再磨腿

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每天都坚持前后踢腿，没想到对身体还有这3种好处，简单易学

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大变盘要来了！A股挑战六年最强压力，轰轰烈烈行情何时启动

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92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

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膝关节有问题？甩腿就行！每天100下神奇的事发生了【人体百科David伟】

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我堅持後踢腿，碎掉三高穩了血糖，從原來161瘦到135，比跑步好

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小腿是第二心臟，走路踢一踢這裡，防血栓，防心臟病，經絡通全身【健康管理師李晓】

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商場白熊人偶突然踢倒小男孩，家長上前理論，得知原因後網友竟直呼孩子該踢！#暖心 #暖心故事 #正能量 #淚目 #生活 #溫暖 #社會新聞 #老人 #感動 #暖心時刻

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腳跟踢屁股治百病

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每天花5分鐘「甩甩腿」，通腿部六經，讓您老了也能腿腳靈活！

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真正的“升阳蹲”锻炼法，阳气升的快，比深蹲更好，还不伤膝盖

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1根小小弹力带全面加强下肢力量，坚持就有收获！ 膝关节 下肢力量 腿部训练 膝盖保养 居家锻炼

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腿脚无力走路难，每天踹几脚，腿脚力量猛涨，八九十岁都能练

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这样“弹踢腿”可不简单，升阳气固肾气，腿脚力量大增

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每天后踢腿80下，瘦的特别快，打通全身堵塞

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每天坚持“后踢腿”，大肚子没了，腰椎也瞬间顺畅了

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1根小小弹力带全面提升下肢力量，坚持就有收获！ 膝关节 腿部训练 下肢力量 居家锻炼 膝盖保养

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这样踢腿可真厉害，每天50下，快速恢复阳气，改变虚弱

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强化腿部力量，适合所有人的拉伸动作 在家就能做 居家锻炼 运动 锻炼 拉伸 每天坚持会有不一样的收获

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坚持后踢腿，一口气踢100下，身体轻松舒畅#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #贵在坚持 #踢腿

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原地后踢腿，老了想去哪就去哪！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用

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每天這樣前踢腿100下，我就練了15天，打通全身淤堵，陽氣十足！

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坚持了1个月的后踢腿，大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪，肚子很平

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每天甩腿50下，腿部舒服，走路轻松。#锻炼 #健身 #健康 #少林功夫

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強化臀肌、腿後側，同時伸展臀肌、腿後側🤣

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