ENG)애플힙 심으뜸이 알려주는 알려주는 스쿼트의 정석(힙업을 위한 basic squat) l How to do Squat

(24:15)

ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!

(11:41)

ENG)엉짱 심으뜸이 알려주는 런지의 정석 I 힙업/힙운동/힙업운동 I basic lungeㅣhow to do lunge

(15:37)

애플힙 심으뜸이 알려주는 엉덩이 폭파운동 5가지 I 베스트 힙업운동ㅣ minus life

(10:42)

심으뜸이 알려주는 힙라인 예뻐지는 운동법

(2:40)

ENG)엉덩이폭파시키는 8분 힙운동 I 베스트 힙업운동 I 심으뜸

(9:40)

누워서 하는 힙운동 7분 따라하기(Lying hip-up workout)

(7:27)

[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝

(50:26)

[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗️서서하는 복근운동 1탄🔥

(18:38)

[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동

(24:32)

운동 전 필수! 8분으로 빠르게 끝내는 초간단 전신 스트레칭ㅣ다노티비

(8:32)

매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.14 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화, 스트레스 감소, 바른자세 효과

(21:33)

[ENG, CHN] 체지방🔥활활🔥고강도 러닝머신 30분 루틴 같이 뛰어요🏃‍♀

(31:59)

매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)

(12:28)

[ENG] (층간소음X, 설명O) 진짜 힘듦주의.. 🔥초강력🔥 힙으뜸 하체운동 2주 챌린지

(19:12)

[ENG, CHN] 왜, 스트레칭만 하고 싶은 그런 날 있잖아요..🥹ㅣ25분 심으뜸 전신 스트레칭

(24:51)

[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼

(10:25)

ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)

(6:29)

[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지

(9:40)

엉덩이폭파 프로그램 2탄 (엉덩이 근육통 완전 보장!!!)

(36:28)

[ENG] 기초체력 키우는 하루 5분 스쿼트 100개 챌린지 (feat. 김계란)

(9:)

[Beicon_초인종] 심으뜸이 알려주는 스쿼트 꿀팁 대방출

(1:13)

[ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!

(11:)

피지컬:100 심으뜸 스쿼트 클라스🔥 저 체구에서 저 힘 나오는 거 어떰?ㄷㄷ｜아는형님｜JTBC 230225 방송

(15:17)