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吳明香老師編排椅子運動

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吳明香老師編排＜操肌保脊＞彈力帶運動

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只要十分鐘，小練肌力與心肺，無跳躍低衝擊

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【中天直播 #LIVE】罷免吳思瑤.吳沛憶啟動 現場直擊罷免團體連署站 20250202 @中天新聞CtiNews

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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內省氣功 開啟健康新選擇(黃炳中醫師)-動作示範

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【中高齡運動 - 輕啞鈴有氧運動】10分鐘輕鬆增強心肺耐力 ▏北木健身

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