體重的變化不只跟脂肪有關，還跟水分、肌肉、骨骼等組成有關#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(17)

體重的變化並不能反映體脂的變化，有可能是水分或肌肉的增減所致#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(15)

減肥體重快速下降時，減掉的多半是水分，而不是真正的脂肪#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(45)

營養不足你的身體就會出現肌肉流失，水分滯留，體重增加的現象#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(16)

使用體脂計量測身體內臟脂肪與減重的關係#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(24)

使用體脂計量測身體水分比例與減重的關係#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(41)

體重會受到許多因素的影響，因此，體重的變化並不能反映減肥的i長期效果#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(16)

運動不僅可以直接消耗熱量，還可以刺激肌肉生長，防止基礎代謝率下降#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(26)

要減肥，不是要苦行，而是要運動，運動得有趣，運動得有效#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(8)

使用體脂計量測肌肉與減重的關係#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(41)

要減肥，就要消耗多餘的脂肪，而要消耗脂肪，就要產生熱量赤字#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(13)

要減肥，不是要節食，而是要吃得健康，吃得均衡#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(7)

增加熱量的消耗，就是要增加運動，選擇適合自己的運動方式和強度#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(22)

要減肥，不能只看熱量的數字，還要看熱量的質量和分佈#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(15)

熱量赤字就是減少熱量的攝取和增加熱量的消耗#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(13)

使用體脂計量測身體骨量與減重的關係#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(31)

當你減肥時，你的體重和體脂會減少，這會導致你的基礎代謝率下降#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(40)

使用體脂計量測身體去脂體重與減重的關係#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(27)

減重時，建議先以控制飲食，待減至你滿意的體重後，在進行運動來塑造身體曲線#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(29)

要減肥，就要有耐心和毅力，也要有正確的觀念和方法#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(9)