暴力上槓完整教學，七個步驟 Muscle Up!!

(1:8)

兩年前 vs.兩年後. #暴力上槓#單槓 #街頭健身 #streetworkout

(28)

單手上槓7下 世界紀錄保持者( World record 7 reps one arm muscle ups )

(34)

【BarKids】街頭健身教學之體操式上槓(Gymnastics muscle up Tutorial)

(1:53)

【GYMEFIT 動作教室】上肢訓練最帥動作 暴力上槓

(10:21)

『暴力上槓』教戰攻略首部曲！！#單槓 #健身 #暴力上槓

(3:16)

單槓 暴力上槓

(37)

教練帶你1hr學會暴力上槓！ 專業教學在家也可以自己練 ｜VS MEDIAｘ@ShellyZero

(15:31)

5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep22

(5:55)

被禁賽的街健運動員!!教冚Burger如何自修暴力上槓Muscle Up!! ft.姜庭峰Zero

(10:31)

How to do a muscle up (Strength requirement/Techniques breakdown/ Suggested exercises!)

(8:29)

【引體向上】單槓從0下到15+！體測救星｜各階段都適用｜#引體向上 #單槓 #練背

(6:17)

徒手訓練X街頭健身 暴力上槓教學 muscle up tutorial

(6:11)

挑戰街頭健身！女生有辦法一小時內學會暴力上槓嗎？看完這集你也可以自己練！｜Shelly 雪莉零

(15:26)

我能夠在一小時內學會暴力上槓嗎？｜街頭健身挑戰

(8:7)

【輔助訓練】槓鈴肩推overhead press │怎麼推才順?│凱傑.Feat LEO禮全【史壯健身STRONG】

(3:27)

如何學會暴力上槓（5種爆發力訓練+3Tips）

(4:14)

暴力上槓比你想得更容易，一步步練就對了！【AFAA運動小教室】Muscle Up Skill

(9:5)

超暴力拉單槓【違反地心引力】挑戰超扯引體向上！│健人訓練│ 2021ep42

(5:22)

【暴力上槓VS屈伸上】體操｜街頭健身｜暴力上槓與屈伸上的結合

(7:17)

【賈教練 Justin】不滿足於引體向上？這樣練習暴力上槓 | Fitness Leaks運動解密

(53)

暴力上槓 #shorts #fitness #gym #freestyle #streetworkout #單槓

(8)

練習暴力上槓Muscle up和後水平Back lever😀

(21)

過了一週，暴力上槓muscle up第二次嘗試，終於成功！！！

(14)

體操上槓初成 Gymnastic Muscle-up Practice to succeed

(4:11)

暴力上槓五大細節你做對了嗎！｜#shorts #街頭健身 #暴力上槓 #calisthenics#muscleup

(59)

個人單槓健身暴力上槓(1)

(3:18)

暴力上槓等，綜合單槓20下。

(1:9)

單槓屈伸上槓 連續動作

(20)

我的暴上慢慢可以不用靠腰力了✌️💪🥺#街頭健身 #暴力上槓 #前水平 #MuscleUp #streetworkout #單槓 #shorts

(16)