지근이가 알려주는 경상북도 장점 TOP 7👍

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지근 섬유 비율이 높은 근육들은 정말 가볍게 운동해야 좋을까? [feat. 실제 근육별 지근과 속근 비율]

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속근과 지근이야기! 속근은 왜 지구력이 약할까? 지근은 왜 근력이 약할까?

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에스휘트니스) ✔️정호 팀장님이 알려주는 지근섬유 운동🔥

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📌방송 하이라이트📌 몸 통 속에서 몸 전체의 중심을 잡아주는 근육인 '체간'의 중요성과 체간 근육을 키우는 노력과 방법 l KBS 20231011 방송

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65세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!

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근육 강화의 비결 3다 3소. 근육을 늘리려면 3가지를 많이 하고 3가지는 적게 하라!

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매일 걸어도 소용없다? 나이가 들수록 줄어드는 근육, 단순한 노화가 아닙니다│각종 질병, 사망과도 연관된 근감소증 치료 방법│건강수명│귀하신 몸│#골라듄다큐

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생존을 위한 '근육테크'의 시대. 60대가 되면 매년 15%씩 감소하는 근육. 근육의 감소는 건강을 위협하는 원인이 된다! (KBS_ 20180516)

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근감소증 예방하는 법 | ♨️필수 시청♨️ | (서울백병원 박현아 교수)

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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

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근감소증에서 15일 만에 근육 회복 프로젝트! 식단과 운동 효과로 나타나는 근력 변화!

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70대 맞아? 근육에 따라 달라지는 신체 나이! 재활의학과 전문의가 알려주는 근력 운동

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팔뚝 종아리 복근은 왜 잘 안 커질까? [지근 속근]

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이 한가지만 알고 운동 하면 몸은 무조건 좋아집니다

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나이가 들수록 지근 운동을 해야 하는 이유 (매일 해야 하는 운동 7 가지)

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근육이 중요한 이유! 명의가 알려주는 근감소증

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왜 근육이 커지지 않을까? 당신이 놓친 근육 성장의 비밀!!

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근육 앞으로 이렇게 이해 하시면 되요(지근섬유와 속근섬유)

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[파킨슨 환자와 보호자가 함께하는 운동교실] 지근을 쭈~욱 늘려 낙상 예방에 도움을 주는 견상 자세!

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13년차 골반전문 물리치료사가 알려주는 #골반저근운동

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사람마다 색깔이 다르게 보이는 나이키 신기함

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무게 안 올리면 어떻게 될까요? 무게의 중요성 (속근 지근 ?)

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속근과 지근의 구분 [무엇이든 물어보세요] 20190628

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초보러너가 지근으로 달려야 하는 이유. [ep4. 전국 마라닉 일주]

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근육의 종류

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운동을 해야하는 이유!! 명의가 알려주는 근감소증 💪 근육의 중요성 | 명의

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