每天十分钟 全身都轻松

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每天十分钟 全身都轻松

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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每天10分钟全身都轻松

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1個動作讓陽氣傳遍全身！我只做了10下，身體就熱起來了！【健康管理師李晓】

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每天十分钟，全身都轻松

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每天练习十分钟，全身轻松 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记

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每天十分钟 全身都轻松

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2/1葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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1/26葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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The boy is a master of kung fu and easily defeated the top master in prison with Shaolin boxing!

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大S遊日染流感猝逝\

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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每天十分钟全身都轻松

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晨起这三个动作每天10分钟 全身都轻松

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【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

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每天十分钟，全身都轻松

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每天十分钟 全身都轻松

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开心操 房子操，每天十分钟，全身都轻松每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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热身十分钟，全身都轻松 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦

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全套甩手操，每天10分钟全身都轻松

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每天十分钟，全身都轻松

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每天十分钟，全身都轻松

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晨起三个动作每天十分钟 全身都轻松

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晨起三个动作，每天十分钟 全身都轻松

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