初級階梯有氧~吳明香老師

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體適能階梯有氧 吳明香老師示範

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玩弄階梯~吳明香老師示範教學

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階梯有氧

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吳明香老師編排階梯有氧

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階梯有氧，指導老師吳明香

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階梯有氧~入門班

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階梯有氧運動新楊平社區大學吳明香老師編排教學

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二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺

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25分鐘階梯有氧運動｜階梯踏板基本功EP02｜吳明香老師｜《停動停動好健康》

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有氧示範(暖身+初級)

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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廣興里體適能班抗寒運動趣，吳明香里長老師帶動跳

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線上課程｜居家有氧動起來Up \u0026 Down

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階梯有氧 30分鐘 #aerosteps30mins 20230328

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【Ti老師教你運動】Basic Hi-low基礎有氧｜入門同學必看｜常見有氧步伐｜基礎有氧ep.01

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吳明香老師編排鬼步舞＜勸君莫生氣＞

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25分鐘階梯有氧運動｜全身肌力訓練EP01｜吳明香老師｜《停動停動好健康》

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防疫運動/階梯有氧吳明香老師編排＆示範

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chi chi quta玩弄階梯有氧吳明香老師指導

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吳明香老師編排階梯有氧

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25分鐘階梯有氧運動｜全身肌力訓練EP03｜吳明香老師｜《停動停動好健康》

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25分鐘階梯有氧運動｜階梯踏板基本功EP03｜吳明香老師｜《停動停動好健康》

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全民防疫踩健康操/吳明香老師編排帶動階梯運動

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防疫運動全民踩階梯指導老師吳明香

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吳明香老師----玩弄階梯

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全民防疫運動（玩弄階梯）吳明香老師編排帶動

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