百練不如拉伸，哪里不舒服你就拉哪里#居家鍛煉

(9)

百煉不如多拉伸，哪里不舒服你就拉哪里，拉出你的好身體，58歲看著像18歲。#居家鍛煉 #零基礎學瑜伽 #居家健身有新招

(11)

百练不如拉伸，哪里不舒服拉哪里#居家锻炼 #fitness

(15)

百练不如拉伸，哪里不舒服你就拉哪里

(12)

睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

(15:24)

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

(20:44)

【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

(16:23)

【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

(11:46)

吳長泰老師-2020 螺旋舞/拉伸導引韻動

(4:28)

15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

(17:57)

坐著伸展輕鬆瘦小腿-去除水腫消除痠痛 Stretches to get thinner legs {Flow with Katie}

(13:32)

22min Leg Stretch after Workout | For injury prevention and reducing soreness

(24:39)

決定與他分手那天，我像往常一樣。他接過我倒的燕麥汁：「好喝，明天還要」我笑了笑，沒作回答。他滿意地說：「等忙完我向你求婚好不好」我的笑凝在嘴角。這句話我等了六年，但現在不需要了。#愛情 #故事

(1:23:41)

3動作改善腿後側不緊繃｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

(13:40)

百煉不如多拉伸，哪里不舒服你就拉哪里，拉出好身體好身材#居家鍛煉 #門框拉伸

(9)

久坐久站，运动前后，你都需要充分拉伸，尤其柔韧性差的朋友#居家锻炼#拉伸动作

(12)

百练不如拉伸，哪里不舒服拉哪里#居家锻炼 #exercise

(9)

百练不如拉伸，哪里不舒服就拉哪里#居家锻炼 #exercise #fitness

(9)

#百练不如拉伸，哪里不舒服拉哪里 #fitness #exercise

(11)

百煉不如多拉伸，哪里需要你就拉哪里，拉出好身體好身材#居家鍛煉 #瑜伽繩 #拉伸

(11)

百煉不如多拉伸，哪里需要你就拉哪里，拉出好身體好身材 #居家鍛煉 #拉伸 #瑜伽繩 #適合所有人

(11)

百练不如拉伸，哪里不舒服拉哪里#居家锻炼 #exercise #fitness

(9)

百炼不如多拉伸，哪里不舒服就拉哪里，拉出好身体 好身材

(9)

百煉不如多拉伸，哪里需要你就拉哪里，拉出好身體好身材 #居家鍛煉 #拉伸 #零基礎

(11)

百煉不如多拉伸，哪里需要你就拉哪里，拉出好身體好身材 #居家鍛煉 #零基礎 #拉伸

(9)

百煉不如多拉伸，哪里需要你就拉哪里，拉出好身體好身材 #居家鍛煉 #門框瑜伽 #零基礎 #拉伸

(28)

百练不如拉伸，哪里不舒服拉哪里

(11)

百練不如多拉伸，哪裡痛你就拉哪裡 #拉伸 #居家鍛鍊 #拉伸教學

(16)

哪里不舒服你就拉哪里，全身拉伸動作#居家鍛煉 #適合所有人 #拉伸

(11)