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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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30分钟跳绳跟练，夏天减肥这样练，肥肉咔咔掉

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15min Cardio Jump Rope Workout + Stretches|Up To 6hours Of Fat Burning|More Effective Than Jogging 💦

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2023-12-26 这样跳瘦的更快||不掉称的姐妹赶快试试这套间歇跳绳法！#跳绳减脂

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2023-06-01 世界公认燃脂最快的跳绳减肥法❗速学❗

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