Get up early and tap the gallbladder meridian to increase Yang Qi and give you good energy.

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睡覺不好、人乏力，就練敲膽經，疏通膽經和氣血，一覺到天亮【武醫張鵬養生】

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敲膽經身體好，清理體內淤堵，每天敲打100下，生陽氣、補氣血【武醫張鵬養生】

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Knock the gall bladder meridian early to raise yang qi, push the liver meridian late to sleep better

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常敲膽經一身輕！生陽氣，補氣血，瘦大腿，陽氣充沛一整年！【健康管理師李晓】

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膽經一通，萬病無踪！早晚敲膽經，暢通氣血，疏肝利膽！#敲膽經 #健康養生 #養生功法

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【梅門官方】李鳳山師父平甩教學30min《HD高清》

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尿頻尿急，夜尿多？睡前搓這裡，腎氣足膀胱通，整夜無尿！【健康管理師李晓】

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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五行健康操十八式動作 巴黎朝陽93

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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Slap the inside of the thigh to regulate sleep !

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睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！腰腿疼不見了，失眠也好了，肚子也小多了！退休醫生也天天在家做

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Lift your heels and shake arms backwards

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床上八段錦，睡覺前做一做，精力旺盛，每天都陽氣充沛！【健康管理師李晓】

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1招運動 + 4個習慣 保養膝關節 ！讓你 膝蓋 再用20年！【挖健康精華】

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早敲胆经，晚拍肘窝，睡前敲肝经，疏肝利胆，心情好，睡得香

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Difficult defecation knock 200 every day# home exercise# Wu doctor Zhang Peng# Taoist health prese

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Difficult defecation knock 200 every day# home exercise# Wu doctor Zhang Peng# Taoist health prese

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不只排毒！物理治療師：敲膽經瘦大腿、俏臀、護膝【早安健康】

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TCM : how to dredge the bladder meridians

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早敲肝經身體好，晚疏膽經睡的香！每天敲打10分鐘，補氣活血，養肝護腎人長壽！

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Shake hands 100 times a day soothing the liver and rationalizing qi in a good mood# home exercise#

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吳清忠老師《人體使用手冊【實踐版】》居家簡易按摩完整示範 敲推膽經

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每天晨起坚持100次，猛男升阳蹲！ #健身 #肌肉 #运动

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膽經不暢、心情不好，一個動作疏肝理氣，愛生氣的練起來！【武醫張鵬養生】

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每天做甩手運動100下，疏通全身經絡，濕氣沒了，身體好！【武醫張鵬養生】

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